爬泳
蛙泳
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| 四种游泳姿势的简单介绍 |
爬泳 |
| 爬泳是模仿人体爬行的一种游游泳姿势势，在各种比赛中速度最快，因此自由泳比赛中，人们都采用爬泳，所以爬泳又称自由泳。 |
蛙泳 |
| 蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种姿势，身体几乎呈水平姿势俯卧在水中，头微抬起，腿臂动作对称，并且始终是在水下进行。 |
| 仰泳 |
| 仰泳在各种游泳比赛中，它的速度次于蝶泳及自由泳，动作配合一般是，两臂各划水一次，两腿打水六次，呼吸一次，身体自然伸展，仰卧在水中保持流线型，头和肩部稍高，腰腹和腿部保持水平。 |
| 蝶泳 |
| 蝶泳是以蛙泳为基础演变而来的一种游游泳姿势式，起初腿部系模仿蛙泳的游法，两臂则对称由前往后划水，经由空中向前移臂，动作近似蝴蝶飞行的动作，故称蝶泳。 |
转身 |
| 游泳比赛中转身次数随着距离加长而增多，另时下为配合电视转播，国际性的竞赛多半于 25 米 池 ( 短水道 ) 举行，以 200 米 长的竞赛为例，会有七次转身机会，因此，您若能熟悉转身及水下游动的技巧，可在竞赛中占有不少的优势。 |