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步法 球拍握法 发球技术 接发球技术 判断来球 击球位置控制 击球时间控制 击球力量控制 推挡球 削球 战术 四大技术因素
乒乓球技术--推挡球技术

    (一)挡球

    1、 特点与运用:球速慢,力量轻,动作较简单,初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性,认识乒乓球的击球规律,提高控制球的能力。

    2、 要点:

    ①挡球是推挡球技术的基础,初学者应形成正确的动作手法。

    ②引拍时,上臂应靠近身体。

    ③前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松。

    (二)快推

    1、 特点与运用:快推的特点是站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。

    2、要点:

    ①击球前靠近身体,前臂适当后撤引起。

    ②在前臂向前推送的过程中,完成外旋动作。

    ③转腕动作不宜过大,关键是时机要恰当。

    (三)加力推

    1、特点与运用:回球力量重,速度快,击球点较高,充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台,陷于被动局面(如侧身正手攻前一板,加力推底线或大角度),与减力挡搭配使用,能有效地调动对方,获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

    2、要点:

    ①球拍后撤上引是为了增大用力距离。

    ②击球点适当离身体远一点。

    ③击球时间不宜过早或过迟。

    ④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

    (四)减力挡

    1、特点与运用:回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球。

    2、要点:

    ①击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度。

    ②触球瞬间,有意识地做手臂和手腕后收的动作。

    ③削弱来球反弹力的同时,借来球的力量将球挡过去,回球速度快。



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