本人非专业游泳人士，游泳比赛的四种姿势都是自己学会的，没人辅导...
感觉人在水中，无法象鱼，海豚那样，主要身体的S形摆动产生动力，主要必须靠手脚
的划水来产生动力。由于腿在游泳露出水面是不可取的，它只能起辅助作用，所以主要
动力还是来自两臂的划水.


A.自由泳：日文翻译为爬泳，其四肢的运动方式和节奏, 最接近哺乳动物四肢爬行的本能，
学起来最容易. 由于其手臂伸展幅度最大, 所以划水的效率最高，导致其泳速最快。

B.仰泳：其实就是肚皮朝上的自由泳，可以让鼻，口一直在水面上。 由于最象人睡觉的姿势，
所以感觉比较轻松，省力。又因为毕竟不象自由泳那样类似爬行本能，所以速度不如自由泳快。

C.蛙泳：它的特点：
1. 四肢保持在水面以下.
-----所以手臂前伸、双腿缩回时, 不可避免会有水的阻力，从而降低了速度。
2.腿可以靠蛙蹬产生比较大的动力。
-----其他三种姿势腿动作产生的动力都比较小.
3.对于一个游泳熟手来说，四种姿势中，蛙泳速度最慢.
4.许多成年人学游泳都喜欢从它开始，不知道是何原因, 估计是那些教练员们想多
赚点课时费:)))

D.蝶泳：是蛙泳的变形，由于手臂伸展是在水面上完成，因此没有了蛙泳时的水阻。对于
熟手来说，头、肩、背、腰、臀、大腿、小腿、足部可以形成上下的S形摆动，所以
能产生辅助的动力, 提高泳速。其特点：
1.姿势最美，最锻炼腰腹部，最容易练出水蛇腰.
2.的确是难学难会，据说25岁以上就没法学会了（本人30岁时无师自通
基本掌握要领，还不很标准:))）
3.对于一个游泳高手来说，泳速仅次于自由泳.


依照本人观点，作为四肢哺乳动物，人一生下来就会爬，学游泳的顺序应该是：
爬泳(即自由泳) --> 仰泳 --> 蛙泳 --> 蝶泳
许多人会的“狗刨”式，其实是就是自由泳的雏形...