握杆(Grip),是基础中的基础。好的握杆能达到的效果是:击球时,杆面容易自然地回到正对目标的方向,而无需特别加入手部的调整动作。那怎样为好的握杆呢?初学时人们认为是最自然的方法往往是错误的。改正握杆或许是很痛苦的事情,但其对击球挥杆影响之巨大,绝对值得花时间和心思在里面。在职业选手中握杆的方式也不尽相同,目前最为流行的是:握杆前先令杆面正对目标,然后从左手开始。如图:1-7==>
图1 图3
图4 图5
图6 图7
以上的步骤,你可按照下面的方法检查是否正确:
图2、如果是正确的左手握杆,仅用食指与图中阴影部分即可支撑球杆并可保持平衡。==> 图5、左手拇指应放进右手掌空位处,力度集中在右手中间两只手指和左手最后三只手指上。==>
图3、握好左手后,可由上往下看,你应可以看到2-1/2的手背指关节,虎口“V”字位朝向左耳的方向并且夹紧。==> 图6、当完成正确握杆后,同样从上往下可以看到右手食指扣扳机状,两手“V”字位成平行并且左手拇指藏起来。==>
图7所见到的就是90%的球手采用的姿势——叠指握法(overlapping),也是我们建议你认真尝试的方法。另外,某些业余球手和一些手较小力度较弱的球友喜欢采用互锁式握杆(Interlocking grip)和棒球式握杆(Baseball grip),其中棒球式握杆也叫做双手式握杆(Two-handed grip)。==>
互锁式握杆
(图8)
棒球式握杆
(图9)
强势握杆与弱式握杆
当拇指按在握把中线上,这时双手形成的“V”指向下巴,瞄球站稳后只见到左背一个关节点的握把方式称为中性握法(Neutral)。而所谓强势握杆指的是:左手拇指按在握柄中线的右侧而非正上方,双手于虎口形成的“V”指向右肩,瞄球站位后往下看能见到左手背的两到三个关节点。当左手拇指在握柄中线越靠后,“V”越指向右,见到手背的关节点数就越多,则握杆就越强势。(见图10)跟强势相反的倾向则称为弱式握杆。(见图11)。现今最流行的握法是强势握法。强势握法较易打出倾向左曲的球==>
强势握杆
(图10)
弱势握杆
(图11)
握杆的厚度
关于握杆还有厚度之说。手掌贴杆的感觉越强,就是所谓的握得厚,且称之为“手掌握杆”。相反,当手掌贴杆的感觉变弱而手指握杆的感觉稍强时,就是所谓的握杆薄,我们这里叫做“手指握杆”。通常来说,左手的“手掌握杆”的感觉应多些,而右手“手指握杆”的感觉则应多些。
握杆的力度
这是个颇有争议的话题。假如轻重用1-10来衡量,有人赞成用2-3的力量轻握。赞成轻握的人中,最常引用的一个想像是:手掌握着一只小鸟,力度以不让小鸟飞走又不伤害小鸟为准(如图12)。也有人赞成用8分甚至以上的力量来握杆,像五次英国公开赛冠军Tom Watson就是其中代表。另外,还有介于两个极端之间的说法——用5-6分的力量,代表人物有Tiger Woods及Greg Norman的教练Butch Harmon。
那么,我们该怎样做呢?
握杆的力度
(图12)
本俱乐部建议:各样的力度都可以去尝试,最终找到最适合自己的握杆力度。
——松而不驰,紧而不僵。
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