在挥杆中我们所追求的是有稳定性、持久性的高质量的出球。
所谓高质量的出球，用通俗的说法即是又高又远又直。要达到这样的效果，我们必须令到：
杆头有足够速度。
杆面正对目标。
杆头运动的方向正对目标。
击球点在杆头的中心点(甜点sweet spot)。
杆头击球前后的一段运行轨迹尽量帖近地面。
要达到出球的稳定性，挥杆的动作及挥杆时的想法必须简单，动作的可重复性一定要高，尽量使用背腰腿的大肌肉而少使用手指手腕的小肌肉。
关于持久性，这里想说的是，身体的体能是有限的，我们应追求动作的轻松、自然，不但在18个洞的过程中能够坚持下来，更因为高尔夫运动可以是一生的运动，我们应能够坚持几十年而不对身体造成伤害，至少不可以是严重的伤害，我们的挥杆动作必须是轻松的，对身体没有伤害的。
上面几点是互相关联的，比方说，轻松自然的挥杆往往更易达到稳定，同时也更易击出高质量的球来。
怎样做到轻松自然呢？身体条件好的球手较易做到，较差一点的，可以通过特定的体能训练，使身体能胜任一般标准的挥杆。而实在有困难的，要通过研习高尔夫挥杆的原理，找出适合自己的独特的挥杆方法。 |
