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爱屋白领交友中心 > 俱乐部：旋风排球队 > 活动：旋风排球俱乐部●深圳大学海滨排球场●周日下午
旋风排球A队练习程序(暂订)
作者：philipling    人气值：14530   回复数：5发表时间：2007/5/25 1:28:25

    旋风排球A队练习程序(暂订)

1. 约10分钟身体各部位关节热身,步法.
2. 约10分钟2人带球热身
3. 约10分钟上手,下手传球
4. 约10分钟发球
5. 约10分钟接发球与接扣球
6. 约15分钟扣球
7. 约10分钟封网
8. 约20至30分钟战术演练
9. 约30分钟对赛演练
10. 约10分钟事后检讨

如果可以最好於3時30分至3時40分到深大.
然後開始活動.



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旋风排球A队练习程序(暂订) [175字] -philipling 于 2007/5/25 1:28:25
回复:回复:旋风排球A队练习程序(暂订) [121字] -philipling 于 2007/5/29 16:37:58
回复:旋风排球A队练习程序(暂订) [23字] -xiao_ye 于 2007/5/29 22:37:07
回复:旋风排球A队练习程序(暂订) [126字] -philipling 于 2007/5/31 18:21:41

相关回复：
第2楼：  [ 回复第1楼 ]

  主题： 回复:回复:旋风排球A队练习程序(暂订) 
作者：philipling  回复时间：2007/5/29 16:37:58人气值：3380   回复数：0   回复    管理该贴  返回顶部

閣下的提議是非常好的,本人也非常贊成.基礎技術真的要緊抓才可以提昇隊員和球隊.
如果是在周六下午練習,不知其他會員在時間上可否安排.
如果在周中的晚上可行嗎?但另一難題時場地的配合.
希望各位會員幫忙找尋其他場地的可行性.
謝謝!!!



第3楼：

  主题： 回复:旋风排球A队练习程序(暂订) 
作者：xiao_ye  回复时间：2007/5/29 22:37:07人气值：3335   回复数：0   回复    管理该贴  返回顶部

五月份是雨季,所以雨水较多,这季节过了就好了.



第5楼：

  主题： 回复:旋风排球A队练习程序(暂订) 
作者：philipling  回复时间：2007/5/31 18:21:41人气值：4715   回复数：0   回复    管理该贴  返回顶部

陳志平會員:
我說的如果可以在晚上練習意思是在周二至周五的晚上19:00至21:30,但可惜沒有找到方便的場地.唉!!!!
在深圳推廣排球運動真是很艱辛呀!!交通方便而可以免費的場地實在難找!!!
有那一位會員可以提供場地的選擇啊??????



上一贴：至下午3:00,如果南山深大附近不下雨的话,活动照常.下一贴：雨停了
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