摆胯是拉丁舞最有特色的代表性动作，也是非常难掌握的一个动作。如果不知道要领，只是一味的模仿，是很难做好这个动作的。经常看到有些学习了多年拉丁舞的人,仍然做不好这个动作.如果这个动作做不好,那么你的拉丁舞跳出来可能会让别人认为你跳的是其他的舞,哈哈~~~~~~~.
在拉丁舞中,除了斗牛舞之外,都有胯部的动作,一般摆胯的训练都是在初学拉丁舞时学习伦巴的时候,进行训练的,如果你从洽洽开始学拉丁舞,可能就没有专门训练过这个动作,那么你的洽洽跳的一定味道不对.
所谓摆胯,准确的说,是转胯,转8字,但是转的时候,如果只是转胯,转的再熟练,也是没有感染力的,拉丁的味道也体现不出来,必须在胯移动到另一侧的时候,身体的重心也要移动到该侧,如果你的重心始终在两腿中间,胯转8字转的再好也是不行的.
有些人在摆胯的时候,完全是用身体带动胯来回的左右摆动,这样也是错误的,这样摆胯即使有重心的移动,通俗点说,也是没有拉丁味的摆胯,当然,摆胯的时候,也要有身体带动的配合,但是这不是主要的要领.下面我们就谈谈摆胯的要领.
摆胯这个动作可以这样练习:
预备动作:双腿分开与肩同宽,两腿伸直但膝盖不要锁死,双臂向两侧伸开,微微缩回,抬头挺胸收腹,提起横膈膜(横膈膜怎么提起---)收腹就行了.
摆胯要领:左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死),用内力把左胯压向左后方,同时右腿稍微向前弯曲,跟随节奏,接着右腿用力伸直,用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要锁死),同时左膝盖向前稍微弯曲.反复这样的摆动,再加上前面说的,重心的跟随及上半身的配合牵引,摆动,经过一段时间的练习,你的胯摆的一定让人挂目相看.
讲到这里,你看出摆胯的重点是什么了吗?是腿伸直用内力把胯压出来,不是身体带出来的,身体只是要配合这个动作.还要注意重心的移动啊,否则,就没有拉丁舞特有的味道了.
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