看过25日活动照片的朋友有啥想法？背人是咋回事？是惩罚啊//
要规避有两条
1，要有真本领
2，找个好同志做伴，
俗话说，要想人前显圣，就须背后受苦，以后作为俱乐部的传统娱乐节目，要求：俯卧撑[上肢]，仰卧起坐[腹肌]，踢毽[下肢]，三方面pk,要参加活动的要先练练啊/背来背去很辛苦哦。
现有家传秘方贡献出来旨为更多朋友成为好同志，
其实做起来很简单，每天起床时，整几下仰卧起，在床边撑几下。要记数啊，踢毽，在茶余饭后，来俩下，建议第一星期保证每天不少于200个，第二星期每天保证500个，坚持一月。。。当然要左右开弓啊。。就可，
哈哈，良药苦口，贵在坚持，今天开始//以上秘方针对妇女儿童，男子计量加倍。。
那位朋友还有良方。。。快告送大家啊。。