调查动机：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为"世界睡眠日"。2004年世界睡眠日的主题是"关注睡眠健康"。

现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧张焦虑，甚至偏执的倾向。另外，没有健康的睡眠还会产生不少社会问题。为了了解深圳人的睡眠状况，我们就此展开调查。



1、你每天的睡眠时间有多少？
6小时以下
6－8小时
8－10小时
10小时以上

2、感觉你目前的睡眠足够吗？
完全不够
勉强可以
完全足够

3、如果感觉睡眠不足，原因在哪里？
工作太忙
朋友应酬
生活习惯

4、你有过失眠的经历吗？
经常
偶尔
从不

5、对付失眠你采用什么办法？
服用安眠药
积极锻炼身体缓解失眠
看书
主动调整生物钟
没有采取任何措施

6、 如果你睡眠不足，或者失眠，这给你的生活造成哪些影响
白天无精打采
情绪低落，心情烦躁
工作效率低
食欲不振

7、你存在的睡眠障碍是哪些？
难以入睡
易醒多梦
早醒