1，保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。
2，充份的休息，别透支你的体力。
3，适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。
4，爱你周围的人并使他们快乐。
5，用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报。
6，遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。
7，真正的去关怀你的亲人、朋友，工作和四周细微的事物。
8，别对现实生活过于苛求，常存感激的心情。
9，享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。
10，身在福中能知福，亦能忍受坏的机遇，且不忘记宽恕。
11，献身于你的工作，但别变成它的奴隶。
12，随时替自己创造一些容易实现的盼望。
13，每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。
14，每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，合心灵宁静。
15，回忆那些使你快乐的事。
16，凡事多往好处想。
17，为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配。
18，追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。
19，抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易抛弃。
20，替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感，合自己耳目一新。
21，搜集笑话，并于你周围的人共享。
22，安排一个休假，和能合你快乐的人共同度过。
23，去看部喜剧片，大笑一场。
24，送自己一份礼物。
24，送心爱的人一个惊喜。