谁在伤害你的心肝？

　　有人说，克林顿是美国前总统，工作繁重和饮食的特殊化是深圳人难以比拟的，而傅彪是个大演员，成天有拍不完的片子，劳累程度也是常人无法比的，深圳人用不着担心他们的富贵病会降临到自己头上。

　　深圳市保健办的张主任医师却不这么认为，他从威胁深圳男人心肝的几大杀手分析入手，强调，深圳男人提高自我保护心肝的意识很有必要，很紧迫，并非杞人忧天。

　　心肝杀手一：劳累

　　深圳是经济特区，人们的工作节奏快，特别是目前40多岁到50岁的成功男人，他们大多从上世纪80年代初深圳刚开放时就在深圳打拼天下，其长期劳累的程度比克林顿和傅彪们并不差多少。如果他们长期生活没有规律，不注意休息、合理饮食及适量运动的话，身体也很可能落下看不见的疾病，说不定哪一天突然就病倒了。这类人群如果患有隐性疾病，40岁到50岁这一年龄段正是他们潜藏疾病的发作期。

　　心肝杀手之二：海鲜

　　深圳人喜欢吃海鲜。专家说,吃海鲜有很多好处。但现代营养观念讲究均衡营养，吃过量海鲜也会对人的健康产生负面影响。比如，产自污染严重海域的海产品，它们的体内重金属等有害元素含量大，人吃了后，有害物质将堆积在肝脏等器官上，增加心肝的负担。

　　心肝杀手之三：快餐

　　因为工作太紧张，很多人的一日三餐均只能依赖方便食品。如早餐喝牛奶加一片全麦面包，一个煮鸡蛋；午饭要么吃外卖的盒饭，要么到麦当劳或肯德基快餐店吃一客汉堡包；晚上筋疲力尽回到家用微波炉热一份成品咖喱鸡配米饭，那么这一天就摄入脂肪156克，超出了成年人每日正常所需脂肪的50%；摄入3300卡热量，超出正常范围800卡；吃掉的盐和糖也都远远高于正常值。照这么吃下去，很快就能加入胖子俱乐部，参加“三高”（高血压、高血脂、高胆固醇）大合唱。克林顿就是因为长期吃这些“垃圾”食品才患上心脏病的。专家警告，快餐不是不可以吃，但要少吃，要吃得合理。

　　心肝杀手之四：烟

　　烟对人体的危害人所共知，可大部分人还是很难把医生的叮嘱真的听进去。还是让数字来警醒他们吧：长期吸烟者患肝癌的危险远高于不吸烟的人。并且，危险性随着每日吸烟支数的增加而增加。如每日吸烟l－10支的人，患肝癌的危险性较不吸烟的人多1．3倍，每日吸烟11－20支的人为2.5倍，吸21-30支的人为3.7倍，大于30支的人则高达8.4倍。

　　心肝杀手之五：环境和气候

　　有研究表明，包括深圳在内的东南沿海一带肝癌高发，与气候也不无关系。东南沿海气候潮湿，导致人们的大米等主食易发霉，长一种易致癌的物质，人吃了这种食物后，患肝癌的几率大幅提高。