这事与身体素质有关，也与技术有关；
有一种简单的方法练习半个月后，可以持续两小时，做起来都觉得无聊；
还有一种高深的方法，学会后，可以无欲，同时也可以永远不泄不倒（太久会很无聊的）；也叫不漏；古代的采阴补阳便是在此境界之上进行的。