乾眼症

　現代人大多整天處在有空調的冷氣房裡，眼睛又常與電腦、電視、電玩等電子媒體接觸，這對眼睛的傷害很大。眼科專科醫師陳季明提醒民眾，小心防範乾眼症，以免眼睛不適，甚至失明。

認識篇

　如果您經常覺得眼睛乾澀、發癢、眼屎多，且視力模糊、眼皮沈重，小心可能已罹患「乾眼症」。

乾眼症的致因

　當眼睛淚液分泌不足、淚液成分一或淚液蒸發過多時，就會形成乾眼的現象。醫師表示，從前的人大多因為眼睛罹患慢性眼瞼炎、乾性角膜炎、淚腺炎、砂眼或接受放射線治療、遭化學物質灼傷，或身體罹患自體免疫性疾病（如類風濕性關節炎）時，才會出現乾眼症。
　現代人則因為空氣污染、生活空間狹小、工作壓力大、使用空調或長期閱讀、看電視、用電腦、玩電玩、或不當使用藥物（如鎮定劑、感冒藥、避孕藥），所以儘管不是眼睛病變在先，也會造成乾眼現象。
乾眼症的症狀

　罹患乾眼症時，患者會出現眼睛酸澀、有異物感、怕光、灼熱、視力模糊、睜不開等不適感，並經常不自覺地揉眼睛或眨眼睛。
　醫師表示，眼睛出現上述不適現象時，千萬不可任意去藥房購買人工淚液或眼藥水使用，因為若不小心使用含防腐劑的眼藥，將對眼睛結膜、角膜的細胞造成傷害；輕者眼睛會紅腫、出血，重者造成結膜黏合或角膜濁化、發炎，甚至使眼睛失明。

長期在冷氣房裡工作者。

從事駕駛工作者。

長期戴隱形眼鏡者。

電腦工作者。

學生。

文字工作者。

正在服用感冒藥、鎮定劑、避孕藥或神經性藥物者。

喜歡看電視、玩電玩的人。

抽菸者。

在高熱、高污染的環境工作的人。

預防篇

　當自己或家人，出現眼睛不適的症狀時，應速至眼科接受診斷、治療。如果是因為眼睛病變或其它疾病所引起的乾眼症，應及早對症治療。
　若是因為環境或工作因素而引起的乾眼症，也應在醫師的指示下，服用維生素Ａ或慎選人工淚液滋潤眼睛，並注意以下居家生活須知－－
多吃維生素Ａ含量豐富的食物，如肝、蛋黃、牛奶、牛油、青江菜、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄、木瓜、紅黃心蕃薯、芒果或魚肝油。

避免在冷氣房或風大的地方待太久。

避免經常用眼過度，使用睛疲勞。

勿長時間玩電腦、電玩或看電視、閱讀。

眼睛酸澀時，應閉眼睛休息或眨眼，千萬不要揉眼睛。

在室內擺一盆水，以保持室內的濕度。

勿在強光下閱讀過久。

若有乾眼症症狀者，宜少戴隱形眼鏡。

如果必須使用人工淚液時，應儘量選用小包裝拋棄式的人工淚液，以避免重複使用，導致眼睛受感染。