我们的感情世界，就像一幢房子，经历的人越来越多，经历的事儿越来越多。有些亲人、友人往生了，但是，他们似乎还住在我们的房子里；有些事儿已经过去了，我们做过什么好事或者坏事等等，过去了，但是，这些事儿也还在我们的房子里。我们在惦念、在忏悔、在骄傲，这就是情感。

情感越来越多，我们的身体和灵魂就越来越重。但是，只要我们想象往生和来世，这些其实都可以看淡，做减法，把他（它）们搬出屋子去。

我经常劝别人做减法，如果你不会做，你就很纠结。如果你有个情人，你就对她放放手，这是减法；如果你有个儿子，不是很争气，你也对他放放手，他有自己的路要走，不一定按照你的理想来；如果你有个不合作的太太，你也对她放放手，让她自由地做她自己。

放手了，他们真的就是跑掉了，而且跑坏了吗？不会。因果都在那里等着呢？凡是都差不多有个因果逻辑在那里，你背着他们走是如此，放着他们走也是如此。

什么是修行呢？比如坐禅、饮茶、香道、瑜伽等等，其实没有别的，就是帮助我们启动进入减法的程序，先是去杂念，然后是入定。

入定是什么意思？就是“无念”啊。修行看起来，就很简单：就是你不会做情感减法，就打打坐，喝喝茶……这就是修行。