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吃什么食物可以预防口唇干裂

作者:灵儿   查看灵儿全部帖子人气值:1334   回复数:0   字数:515发表时间:2010/9/30 14:38:09

引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。



  饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。



  蔬菜类:



  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。


  水产品:



  如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。



  禽肉蛋类:



  如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。



  粮食及硬果类:



  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。



  水果类及其它:



  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。



  此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。


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