断食排身心灵的宿便
断食，古称“辟谷”，即是暂时不进食固体食物。这种活动证实了对于医治百病非常有帮助，大部分癌症病人都适合做。
你试过就知道，断食确可以改变你一生。
耶稣和佛祖等高人固然深明断食的玄机，二千多年来道家也强调“辟谷”的价值。终于在廿一世纪降临时，“文明”人再次明白到拒绝进食有道理。

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一举几得喜出望外
问问他们为甚么不怕辛苦麻烦，甚至要冒险，去做断食。

“想靓一些、精神一些啰。”

“希望医好这一场病。”

“听人讲可以减肥的。”

相信大多数的答案不出这几类。

其实，断食对人的影响远远超过这个范围。世事往往如此；种瓜得瓜，还会得到许多许多喜出望外的收获。



点止排化学毒物咁简单
周兆祥第一次断食，是五年前的事了。当时也有点蒙查查，听人家说“好正”，就去试。后来，得到专家指点，专心照料，放心大做一场，果然悟出了不少道理，得到种种不可思议的经验恩典。这篇小东西，就是想分享一下。

原来人是一个整体的有机体（holistic organism），同时具备生理、智性、社交、情绪、灵性等层面。凡是其中一个层面出现变化，必然产生连锁反应，影响到其他每一个层面。

以断食为例，表面上，在停止进食期间，你每个细胞趁机排出长期积累的毒物，你的消化机能整个系统大休息，身体可以说暂时用另一种模式运作，各种修补工程如火如荼进行。其实与此同时，由于上述生理情况改变，你的智性，社交、情绪、灵性层面也纷纷在搞排毒，搞修复呢。



更漂亮由心靓出来
生理方面排出来的毒物，通常是由外面吸收进来的，还有自己身体因情绪欠佳或消化不良所产生的化学毒物。那么其他层面的毒物，又是甚么呢？

主要是负性的感情、意念、能量。

例如多年前的心灵创伤。

例如对某人某事的憎厌、愤怒、妒忌。

例如内疚自责。

例如他人送过来而自己接收了的“邪气”（每次我去完殡仪馆或是见过某位仁姐仁兄都要做一番大清洗才舒服）。

所以，当你做断食期间看到身体排出物质性的毒素（例如呕吐、出疹、小便有怪色怪味）之时，往往亦不知如何、身不由主地经验到千奇百怪的状况，包括幻觉、怪梦、无名的激动、无故脾气失控、无故抑郁悲痛、往事或早已忘却了的回忆历历在目、胡言乱语、不自觉的怪异行为（例如坐姿、或不明不白去了某处地方）之类时，都毋须诧异惶恐，这些都是内心排放积毒的表现，值得恭喜。

古老当时兴，参加“断食”的人多起来了。

那些内心的积毒长期危害你的智力、社交、心理、灵性健康，它们排走了，内心清洗，你一定更青春、更积极、更开心幸福做人，日后病痛更少。

你会庆幸自己做了断食。


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断食最好在有经验的导师指导之下进行，重病者及初次试做者尤其如此。香港素食学会由1995年开始定期举行“静心营”，以两日一夜断食形式进行至今已办了廿多届，欢迎各界人士参加，查询 8106 3322，或访 www.vegsochk.org。