我为何要注意饮酒的习惯？
饮酒是中国人传统文化之一，很多男士都喜欢浅尝杯中物，尤其在社交场合当中。然而，不少男士都不懂得节制酒量，以致饮酒过多或过密，损害身体。

酒精对人体有甚么影响？
酒精对人体有多大影响要视乎多种因素，例如饮用的份量、身体吸收酒精的速度，以及是否将酒精混和药物服用。此外，你是否经常饮酒、你的情绪、体重、性别和一般健康状况亦是考虑因素。
请记着，饮酒并不能有效减轻精神压力，同时，饮酒很易过量，醉酒会令人不适和失仪。长期大量饮酒，更会令你对酒精产生依赖，引发多种生理和心理健康问题，因而影响你的工作表现及摧毁你的正常生活。
如何理性地饮酒？
为避免醉酒失仪或饮酒太多而损害健康，你必须留意：
酒类的选择
了解所饮的酒和它的酒精浓度，如一般啤酒大约含有5%酒精，红/白餐酒为10-15%，威士忌为30-40%左右。
选择酒精浓度较低的饮品，或用冰或水混和酒类。
人体吸收有汽的酒类饮品(如香槟)比无气的酒类饮品快。
饮酒时的行为
忌空肚饮酒，边进食边饮酒有助减慢酒精的吸收。
进餐时第一杯饮品应选择不含酒精的饮料。
饮酒宜浅尝，切勿大口地喝。
每饮一杯酒之间加插一杯非酒精饮品。
切勿斗酒。
为自己订一个极限(如2杯酒精饮品)，晚上外出消遣时严守这个规定。