偶从今年六月五号开始不抽烟，直到现在已经三个多月，虽然时间不是很长，但我自认为非常有效！我也从没对谁说要“戒烟”这两个字眼，但有以下方法供不再抽烟的爱屋男士朋友参考：

首先大家找到戒烟失败的根源：一是经不住周围环境（朋友、客户、同事、领导、下属、家人等等）的诱惑，二是自己的因素，因为工作、家庭、情感等等一些不快的事会让一个习惯抽烟的人首先想到会以烟来作为发泄、缓压、解愁的对象，然后不顾一切地又抽上了，这才是致命原因，你的一切措施要对症下药；

其次是你自己主观意识上要想到真的不能抽了，因为这个社会的发展和演变已不再是以前那个“找人办事、待客烟在先“的年代了，靠烟解决不了问题了，你要显示真心，就去酒吧、咖啡厅等等场所去表现吧（哈哈。。当然这方法不一定可取）。健康是财富，健康是家庭、社会和谐的基础，没了健康一切都是空谈，不抽的人越来越多，周围不抽烟的朋友一样生活潇潇洒洒，饭后不抽烟一样是活神仙；

第三是置之死地而后生，告诉你的下属和客户以及周围的人，而且最好是尊重你，把你当英雄、偶像或是很敬重你的下属、客户或朋友或是你的上司，让他们知道你已经不抽烟，自己心里无形之中感到他们在监督自己，他们是你树立全新个人形象的对象，你可不能做个失信的人，因为你的一言一行对他们都很重要，他们对你的评价和你对他们的信誉可能会决定你的工作或事业的成败；

第四是当你的烟瘾真来时或是你又面临周边一大帮人在抽烟时，你可要想到抽烟的坏处，自己为什么不能抽烟了，不能再与他们同流合污，想到身体、想到健康，想到自己的事业和工作以及家人，自己的身体好坏对他们有多重要；

第五是来自家人、朋友、亲人的支持，要给“他”鼓励，经常讲一些健康身体对他自己以及对家人的好处，让他自己产生一种强烈的戒烟意识，而不是采取抱怨和责骂，甚至是禁止，划出禁烟区等等一些无效的强制性办法；

以上每点都非常重要，我以前也曾戒过无数次，但总是经不住身边的环境诱惑，然后以口香糖、木糖醇之类的东东来代替，这些方法都没有用的，每次都是十天半天就以失败告终，而这次我并没有吃什么其他东东来代替，破天荒地实现了16年来100多天不抽烟的记录，我相信也坚信，这次我成功了，因为我现在一点也不会想到烟了，即便在最烦恼的时候，在工作和生意上最无助的时候，在和家人以及朋友闹不快的时候，我也不会想到以烟作为发泄的对象，我想到的是自己的身体和健康，生意没了算啥，留得青山在还怕没柴烧？再想其他办法吧。自己的情感有问题也不能用慢性自杀来解决啊，自杀是弱者的行径，为什么一定要用抽烟的办法去解决呢？

但愿我的方法和经历能对准备戒烟、想要戒烟、正在戒烟、想让自己亲人朋友不再抽烟以及想对香烟说“不”的爱屋朋友有所帮助！