悲观不一定要悲哀。
如果要在「乐观」和「悲观」之间做一选择，现在的你比较偏向哪一边呢？
最近在企业界做教育训练时，我发现举手表示自己愈来愈悲观的人数逐渐上升。
有人说：「我以前也曾经很乐观，凡事都往好的方向想，但是半生积蓄在股市血本无归，周遭朋友个个工作不保，再加上世界各地爆炸连连，放眼未来，怎么让人乐观的起来呢？」
有另外的学员接口说：「你那是后天失调，我呢则是先天不良。因为我从小就只会往坏处想，一碰到事情我就会担心这担心那，天性悲观很难改变，完全乐观不起来，想改变也没用！」
嗯，看来他连对自己的悲观性格，都抱着极度悲观的想法，的确是悲观的彻底。
你我都知道乐观的重要性，而乐观积极的工作态度，也正是高EQ、高表现的重量级工作能力。
然而悲观就一定悲哀，会导致惨不忍睹的工作表现吗？
这可不一定。
心理学家发现，对某些人来说，「凡事先往坏处想」反而是有效的工作策略。这些人被称之为「防卫性悲观者」，他们把悲观当成是一种管理焦虑的策略，与传统的悲观定义，我称之为「绝望性悲观者」是大相径庭的。
差别在哪儿呢？
绝望的悲观者凡事习惯往坏处想，并且会用钻牛角尖的方式，将这些焦虑扩大化，在工作上碰到小挫折，就把它全面化：「我的生活整个都完了」，永久化：「我这一辈子都完了」，要不就完全自责化：「这一切的一切都是我的错！」，这么一来，焦虑无限膨胀，意志消沉绝望，很容易得到忧郁症，当然不可能有亮眼的工作成绩，如果你的悲观是这一型，那就得快快重新整理自己。
而防卫的悲观者凡事也习惯先往坏处想：这里有可能出错，那里有可能突槌，然而接下来，比较容易感到焦虑的他们会运用一些做法，来消除心中的慌乱不安。
这些做法包括了
（1） 降低期望：防卫的悲观者会先告诉自己：「事情没那么容易，别抱太高的期望」。藉由预期未来可能发生的状况（即使是最糟的情景），他们就会觉得对未来比较有掌握感。既然已做了最坏的打算，反而能安下心来专心工作。
（2） 防灾演练：接下来，针对自己脑中所想到的各种可能突槌的状况一一做出预防措施，上台演示文稿投影机可能会坏掉，就多带一个备用机器；老板可能因没耐心而轰我下台，这下事先多练习几次，做到言简言赅…..如此一来，成功地把关注的焦点转移到防患未然之上，有了新目标，就能挣脱原先焦虑的束缚，而也因为危机预防得宜，往往有着极佳的工作表现。
这也是为什么有些表现一直很棒的人，在工作上却仍然处处紧张、忧心忡忡，表现出的绝对不是信心满满的乐观态度，而事后每每又证明自己打了漂亮一仗的原因。.
不乐观也能成功，就是因为这些防卫的悲观者妥善的运用负面想法，来管理自己的焦虑，进而增加对事情结果的掌控，导引出成功的结局。
如果你的状况是属于防卫性悲观，那就大可不必对自己的悲观念头感到悲观，因为悲观已成了你的成功策略，反而该谢谢它才是。
不过话说回来，防卫的悲观策略还是有些可能的负面效应。例如
（1） 万一不分状况，一律使用这种防卫的悲观策略，结果不论大事小事，都把自己搞得昏天黑地，耗尽心力的结果反而会顾此失彼失误连连，所以请提醒自己，只有重要的事才值得如此大费周章，其它的琐事，就别抓狂了吧！
（2） 别人容易将自己的负面想法当成批评。要是办公室里有人问你的意见，你却老是说些「你得小心这里别出错，提防那里别突槌」等等的话，对方会以为你在质疑他的能力，容易引起人际误会。最好的做法，就是先加上一句：「我相信你一定能胜任愉快，这些只是我啰唆的提醒罢了」。
（3） 时常公然吐露心中的焦虑，会让这些负面想法掩盖了其它方面的表现，上司就有可能看不见自己的真正的长处，倒大楣的当然是自己。所以请记得，忧心忡忡的负面念头在自己脑中默默进行即可，千万别对着上司坦诚布公。
（4） 事先可以运用悲观当成策略，而在事情发生后，就得关掉负面念头的水龙头了，否则就会变成绝望的悲观者。 只要好好运用防卫性的悲观，你的前途一样会很乐观。