【疑问咨询】白兰 ：25384440 ●不清楚交通路线请打此电话：0●
【活动时间】每周四晚7:10-8:30(空腹练习，吃完早餐后请勿进食。
【活动地点】大家乐健身中心
【参加人员】爱屋会员，对瑜珈有兴趣者，人数限定为18人，8人以上举行活动。
【教学方式】不同于一般健身房或瑜珈馆的带练，将实行小班式教学，详细讲解要点，皆在让每一个会员都真正掌握练习瑜珈的方法，并可以自己在家练习。
【活动费用】25元/人
【详细位置】红荔路、红岭路交界处 大家乐舞台院内青少年活动中心
【途经车站】451 461 468 502 105 等很多车次，在图书馆站、荔枝公园站或者康泰娱乐城站下车，然后步行100米左右即到。
【特别提醒】：
1、参加者男女不限；瑜伽垫由瑜伽馆提供，赤脚练习，个人自带穿着舒适的棉质衣物即可；
2、宜空腹或餐后2小时后参加训练；
3、尽量提前十分钟到场换衣服和热身，换完衣服后请直接进体操室。训练时请注意保持训练场安静，切勿大声喧哗。
(需要报名请点击活动照片下方的“我要报名”）
【组织者电话】白兰 ：25384440 ●不清楚交通路线请打此电话：82095591●
[健身] 完美身材与独特气质实现指南--瑜伽
◆没有一个人足够完美／也没有一副身材足够魔鬼／如果你厌倦了那些有着神话般承诺的指导书／又不想先饿个半死再累个半死／试试这份简单的愿望计划书／你再也不用依靠调整心态和自欺欺人才能对自己感觉良好。
◆你的愿望：增强体质，又不会感到筋疲力尽，同时使你的个人气质得到提升，没问题！锻炼方式：当然是瑜珈。
◆原因：也许你已经听说了太多有关瑜珈的神奇故事，它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。瑜珈能有效地、舒适地、不知不觉中使你加强体质、保持完美的体形。
◆效果：瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力，柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。
◆专家建议：“瑜珈就像是精神放松制剂，通过它，你可以摆脱以往的紧张焦燥从而得到精神上的舒展和集中。我们通过这种方式来唤醒我们自己的身体意识，所以在锻炼过程中要密切注意每一步身体的细微感受和呼吸变化。”
◆具体做法：你可以穿着任何令你觉得可以舒展四肢运动灵活的服装进行练习，坚持下去，伴随着轻松的音乐感受瑜伽，感受自己身体的变化。你的完美身材和过往一些长期折磨你的毛病将逐步消失、不断改善。