| 本活动已过期 →查看当前活动 | | 活动主题: 瑜珈◆莲花山◆每周日上午8:10（免费） | | 活动日期: 2005-11-20 | | 所在城市: 深圳 | | 俱 乐 部: 瑜伽俱乐部 | | 活动类别: 瑜伽健身 | | 活动地点: 莲花山（北门，北大医院正对面的草坪上） | | 组 织 者: 周周。 | | 活动费用: 免费 | | VIP 优惠: 暂无 优惠详情 | | 参加人数: 8人 |
| | 附(原活动规划)： ( 温馨提醒：本活动已过期 → 查看当前最新举办的活动 ) |
【瑜伽●莲花山●每周日报名处】
【温馨提示】有部分朋友称周六要上班不能来练习，为了尽可能让所有的朋友都有到户外来练习的机会，原周六的免费户外瑜珈活动从11月20日起调在周日举行，不便之外敬请谅解。
【活动时间】每周日上午8:10-9:20。雨、雪、大风天气活动自动取消。
【活动地点】莲花山（北大医院正对面的草坪上，在北大医院站台处集合。户外集体活动杜绝迟到现象，不能让一群人站在站台旁等你一个人，所以请根据自己的作息时间慎重报名。）
【个人自带】瑜珈垫及个人衣物。瑜珈垫一般在100-200元之间，可自己到各体育用品店购买，最好买表面有凸凹纹防滑的那种.
【教学方式】不同于一般的带练，将实行小班式教学，重点讲解要要点，对会员进行系统训练
【活动费用】免费。
【详细位置】莲花山南部草坪上，北大医院正对面的草坪上（在北大医院对面的“北大医院”站台处集合）
【途经车站】景鹏大厦：431、2、12、15、60、35B、222、328、44、45、111
景新花园：328、222、319、35B、323、38、46、45、44、11、6、104、11、222、213、15、41、324、431
北大医院：446、338、2、365、46、370、6、209、104、11、12、213、411、319、323
【特别提醒】：
1、参加者男女不限；
2、宜空腹或餐后2小时后参加训练；
(需要报名请点击活动照片下方的“我要报名”）
【组织者电话】白兰
：25384440 ●不清楚交通路线请打此电话：0●
[健身] 完美身材实现指南--瑜伽
◆没有一个人足够完美／也没有一副身材足够魔鬼／如果你厌倦了那些有着神话般承诺的指导书／又不想先饿个半死再累个半死／试试这份简单的愿望计划书／你再也不用依靠调整心态和自欺欺人才能对自己感觉良好。
◆你的愿望：增强体质，又不会感到筋疲力尽，同时使你的个人气质得到提升，没问题！锻炼方式：当然是瑜珈。
◆原因：也许你已经听说了太多有关瑜珈的神奇故事，它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。瑜珈能有效地、舒适地、不知不觉中使你加强体质、保持完美的体形。
◆效果：瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力，柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。
◆专家建议：“瑜珈就像是精神放松制剂，通过它，你可以摆脱以往的紧张焦燥从而得到精神上的舒展和集中。我们通过这种方式来唤醒我们自己的身体意识，所以在锻炼过程中要密切注意每一步身体的细微感受和呼吸变化。”
◆具体做法：你可以穿着任何令你觉得可以舒展四肢运动灵活的服装进行练习，坚持下去，伴随着轻松的音乐感受瑜伽，感受自己身体的变化。你的完美身材和过往一些长期折磨你的毛病将逐步消失、不断改善。
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