本活动已过期 →查看当前活动 | 活动主题: 瑜珈◆莲花山◆每周日上午8:10(免费) | 活动日期: 2005-11-20 | 所在城市: 深圳 | 俱 乐 部: 瑜伽俱乐部 | 活动类别: 瑜伽健身 | 活动地点: 莲花山(北门,北大医院正对面的草坪上) | 组 织 者: 周周。 | 活动费用: 免费 | VIP 优惠: 暂无 优惠详情 | 参加人数: 8人 |
| | 附(原活动规划): ( 温馨提醒:本活动已过期 → 查看当前最新举办的活动 )
【瑜伽●莲花山●每周日报名处】
【温馨提示】有部分朋友称周六要上班不能来练习,为了尽可能让所有的朋友都有到户外来练习的机会,原周六的免费户外瑜珈活动从11月20日起调在周日举行,不便之外敬请谅解。
【活动时间】每周日上午8:10-9:20。雨、雪、大风天气活动自动取消。
【活动地点】莲花山(北大医院正对面的草坪上,在北大医院站台处集合。户外集体活动杜绝迟到现象,不能让一群人站在站台旁等你一个人,所以请根据自己的作息时间慎重报名。)
【个人自带】瑜珈垫及个人衣物。瑜珈垫一般在100-200元之间,可自己到各体育用品店购买,最好买表面有凸凹纹防滑的那种.
【教学方式】不同于一般的带练,将实行小班式教学,重点讲解要要点,对会员进行系统训练
【活动费用】免费。
【详细位置】莲花山南部草坪上,北大医院正对面的草坪上(在北大医院对面的“北大医院”站台处集合)
【途经车站】景鹏大厦:431、2、12、15、60、35B、222、328、44、45、111
景新花园:328、222、319、35B、323、38、46、45、44、11、6、104、11、222、213、15、41、324、431
北大医院:446、338、2、365、46、370、6、209、104、11、12、213、411、319、323
【特别提醒】:
1、参加者男女不限;
2、宜空腹或餐后2小时后参加训练;
(需要报名请点击活动照片下方的“我要报名”)
【组织者电话】白兰
:25384440 ●不清楚交通路线请打此电话:0●
[健身] 完美身材实现指南--瑜伽
◆没有一个人足够完美/也没有一副身材足够魔鬼/如果你厌倦了那些有着神话般承诺的指导书/又不想先饿个半死再累个半死/试试这份简单的愿望计划书/你再也不用依靠调整心态和自欺欺人才能对自己感觉良好。
◆你的愿望:增强体质,又不会感到筋疲力尽,同时使你的个人气质得到提升,没问题!锻炼方式:当然是瑜珈。
◆原因:也许你已经听说了太多有关瑜珈的神奇故事,它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。瑜珈能有效地、舒适地、不知不觉中使你加强体质、保持完美的体形。
◆效果:瑜珈可以重新调整你的身体机能,使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松,紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈,你将获得非凡的体力,柔韧性和忍耐力,得到意想不到的身心放松。
◆专家建议:“瑜珈就像是精神放松制剂,通过它,你可以摆脱以往的紧张焦燥从而得到精神上的舒展和集中。我们通过这种方式来唤醒我们自己的身体意识,所以在锻炼过程中要密切注意每一步身体的细微感受和呼吸变化。”
◆具体做法:你可以穿着任何令你觉得可以舒展四肢运动灵活的服装进行练习,坚持下去,伴随着轻松的音乐感受瑜伽,感受自己身体的变化。你的完美身材和过往一些长期折磨你的毛病将逐步消失、不断改善。
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