| 本活动已过期 →查看当前活动 | | 活动主题: 美容美体瘦身瑜伽★爱屋交友会所★每周日下午四点★180元 | | 活动日期: 2006-10-29 | | 具体时间: 每周日下午四-六点 | | 所在城市: 深圳 | | 俱 乐 部: 瑜伽俱乐部 | | 活动类别: 瑜伽健身 | | 活动地点: 福田大厦西座1011房爱屋交友会所(上海宾馆对面) | | 组 织 者: 周周。 | | 教 练: 方芳* | | 活动费用: 180元/人/2个月 | | VIP 优惠: 暂无 优惠详情 | | 参加人数: 5人 |
| | 附(原活动规划)： ( 温馨提醒：本活动已过期 → 查看当前最新举办的活动 )
【活动时间提示】该班学习时间为1个月，连续跟班学习1个月学不会者可在两个月内循环学习.具体学习时间为每周日下午四点开始，参加须提前报名。
●1、请各位会员根据自己的作息与工作时间慎重报名，报名后不要轻易退出。同时，敬请各位会员遵守个人诚信，报名后遵约前来参加活动，如果要取消活动，请至少提前两天，以便网站对当期活动做出合适安排。确不方便网上报名者可电话报名:25384440。
●2、本活动如带朋友参加请注明带几个朋友，该朋友是否参加请确认清楚后再注明带几个朋友。
【活动时间】每周日下午四点至六点。
【活动费用】每人180元/月，在第一周参加活动时一次交清，所有学员送瑜珈光盘一套（两张）。
【活动地点】福田大厦西座1011房爱屋交友会所(上海宾馆对面)
【参加人员】爱屋会员，10人以上开班，人数上限20人。请已报名的人员及时留意网上报名信息，组织者也会在活动前一天通知已报名人员能否开课。请不要不报名直接去。
【教学方式】绝不同于一般瑜伽会馆、健身会所的带练式教学，将实行小班式详细分解式教学，对会员进行细致周全的瑜珈训练。
【途经车站】地铁C出口；公交：上海宾馆站
1路观光巴士、N3、4、N4、N5、6、K6、N12夜班线、32、50、80、101、103(B线)、103、104、K113、113、202、203、
k204、204、212、212、212、216、223、230、231、234（区间线）、238、301、303、310（310-315环线）、311、315-310环线、320、335、339
了解详细公交信息
【参加活动须知】：
1、参加者男女不限；不需自带瑜伽垫，赤脚练习，个人自带穿着舒适的棉质衣物即可；
2、宜空腹或餐后2小时后参加训练（如果太饿会导致血糖过低，可提前一两个小时食用少量面包、稀饭等易消化的食物）；
3、尽量提前十分钟到场换衣服和热身。到达后先签到。
(需要报名请点击活动照片下方的“报名参加”）
【组织者电话】周渔
：25384440
[健身] 完美身材与优雅气质实现指南--瑜伽
◆没有一个人足够完美／也没有一副身材足够魔鬼／如果你厌倦了那些有着神话般承诺的指导书／又不想先饿个半死再累个半死／试试这份简单的愿望计划书／你再也不用依靠调整心态和自欺欺人才能对自己感觉良好。
◆你的愿望：增强体质，又不会感到筋疲力尽，同时使你的个人气质得到提升，没问题！锻炼方式：当然是瑜珈。
◆原因：也许你已经听说了太多有关瑜珈的神奇故事，它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。瑜珈能有效地、舒适地、不知不觉中使你加强体质、保持完美的体形。
◆效果：瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力，柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。
◆专家建议：“瑜珈就像是精神放松制剂，通过它，你可以摆脱以往的紧张焦燥从而得到精神上的舒展和集中。我们通过这种方式来唤醒我们自己的身体意识，所以在锻炼过程中要密切注意每一步身体的细微感受和呼吸变化。”
◆具体做法：你可以穿着任何令你觉得可以舒展四肢运动灵活的服装进行练习，坚持下去，伴随着轻松的音乐感受瑜伽，感受自己身体的变化。你的完美身材和过往一些长期折磨你的毛病将逐步消失、不断改善。
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