总结---挥杆动作的关键，及练习方法
挥杆所要达到的效果是稳定的、高质量的出球，通常的说法是又直又高又远，达到这样效果的物理学原理是：击中球时，杆头有足够的速度，击球点是杆头的甜蜜点，杆面及杆头的运行方向正对目标并且尽量接近水平。
我们应注意以下几点：
时间的掌握(Timing)
指的是全身体各部分与杆的配合。理想的Timing是指当你下杆时，随着下体的转动带动腰背的转动，以至带动手臂自然地，无拘束的甩动(挥动)，同时左前臂自然地翻转配合手腕的释放(unlocking), 最终导至击球前后的瞬间杆头挥向目标且杆面正对目标。虽然说起来是那么的复杂，但你只需集中精神把球打向目标，同时把身体的感觉释放出来。不断地练习，身体的本能会使你渐渐地，自然而然地获得恰当的timing，根本不须强求，你也无法强求。
节奏和韵律(Tempo&Rhythm)
良好的挥杆是轻松圆顺而流畅的，充满韵律富节奏感，培养属于自己的稳定的挥杆节奏和韵律是高质量击球的保障之一。观看并感受职业好手们的挥杆，并用心练习，你也可以拥有轻松流畅的美妙挥杆，这里我们介绍两种练习方法，口法和心法：
口法：从挥杆的开始到发力击球的刹那，轻哼一小段音乐，说一句短语，如：“我慢、慢、慢打……”。或干脆简单的喊“1、2”，从挥杆的开始喊1，并拖长音到发力击球的瞬间喊“2”。
心法：想像自然的挥杆过程像钟摆的摆动，由快渐慢，挥杆到顶上稍停顿后由慢渐快地下杆，到最低点时速度最快，后渐渐减到收杆。
还有这样的心法：想象自己的挥杆过程象滑板车冲上坡后下坡的过程。(如上图)
杆头速度(Clubhead speed)
影响杆头速度的因素有许多：
1、 身体各部分的力量：假设挥杆的动作一样，杆的质地一样，力量大的球手更易获得更快的杆头速度，力量是可以练习的。
2、 挥杆的路径。
3、 时间把握(Timing)及节奏韵律(Tempo & rhythm)：良好的Timing及tempo能最大限度地把身体的力量运用于产生杆头速度上。
4、 挥杆平面：主要指下挥杆的平面，良好的下挥杆平面力量不至中途损失。
5、 发挥每块肌肉的力量，善用每个关节，其实这也是良好timing与tempo的保障。
6、 球具的选择：
道理上说，愈长的杆愈易产生更快的杆头速度，只是与此同时timing及tempo也愈难控制，平衡及准确度也容易失去导致不良的击球效果，需慎重衡量选择。
杆身轻也能帮助提高杆头速度，只是也容易带来副面的影响，尤其是对timing及tempo的影响。
合适的杆身硬度，这点是选择球具时最值考虑的。[球具篇]
平衡及稳定
整个的挥杆过程中，重心的移动需在两脚掌之间，由始至终不可失去身体的平衡。失去了平衡，良好的击球几乎成为不可能。良好的平衡，又是从站位开始的，然后一直到挥杆的结束动作，这里介绍一种很好的检验及练习平衡的方法：每次击球，保持结束动作的平衡直到击出的球落地甚至停止滚动的时候。经过一段时间的练习，相信你的平衡会做得更好而出球也更趋扎实、稳定。
说到稳定，相信是所有球员共同追求的目标，不论是职业高手还是高差点的球友(High handicappers).稳定的距离、球路、来自稳定的挥杆前准备及稳定的挥杆。[挥杆前准备]
稳定的挥杆需要相对稳定的几个身体要素：
1、 头部的稳定；
2、 脊椎的前倾度及侧倾度的稳定；
3、 膝关节弯曲度的相对稳定；
4、 减少任何主动的手部动作(手腕、手指)；
然后是，稳定的挥杆顶点位置，下挥杆的平面(plane)和路途(swing path), 还有稳定的心情及时间的掌握(Timing)，节奏和韵律(Tempo&Rhythm)。
需要切记的是：在所有的技术细节之上，最关键的是精神的高度集中和把球稳稳地送到目标点的强烈的愿望，能令人体的本能充分发挥以完成挥杆的任务。
挥杆的感觉
挥杆的感觉，应该是举轻若重的感觉，像挥动大铁锤，需要坚实的下盘及良好的平衡，应该多用腰腿背的力量，而少用手臂、手腕手指的力量，应该就势而挥，不可强行用力去中途改变其运动轨迹或突然发力改变其加速度。 (如右图)
挥杆的感觉又像掷铁饼，链球，是圆周的，离心的甩动。
挥杆又像是长鞭，鞭头轻轻摇动而使鞭梢速度如电闪足以裂石断木，又或是说象传统功夫中的三节棍、李小龙功夫中的双节棍，这端抖动，另一端滞后，而力度要人性命。
挥杆又像钓鱼甩钩，长长鱼杆轻摇，适当时候松线，鱼钩横飞百尺开外。
挥杆又如开车(自动波)踩油门,不应一脚到底而应就着车速渐渐踩下。
关于挥杆的感觉各人不同，欢迎您E-mail，将您独特的感受与众人分享。
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