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羽毛球基本技巧    2005/8/20
  羽毛球基本技巧
   
 
   
  握拍技巧:
   
 
   
  在准备击球时,调整好握拍,但不要握太紧,发力击球的一刹那,中指、无名指和小指握紧球拍,拇指和食指控制好
   
  球拍的方向。
   
  不击球时,握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。
   
 
   
  发力要领 :
   
 
   
  (1) 反抽后场:用前臂,腕部爆发力
   
 
   
  (2) 挡前场或勾对角球:用手指,腕部爆发力
   
 
   
  (3) 正手区接杀球:食指控制方向,落点
   
 
   
  (4) 反手区接杀球:拇指控制方向,落点
   
 
   
  正手握拍法:
   
 
   
  虎口对着拍柄窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住
   
  拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌平。拍面基本与地面垂直。
   
 
   
  一般,正手发球、右场区击球、右场区头顶和左场区绕头顶击球等均采用这种握拍(右手为例)。
   
 
   
  反手握拍:
   
 
   
  在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,食指稍向中指收拢,拇指第二指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上 ,与食指同高或稍高一点,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。球拍斜侧向身
   
  体左侧,拍面稍后仰。
   
 
   
  一般来说,在左场区用反手击头顶、左侧和下手球采用这种握拍法
   
 
   
 
   
 

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